霜降吃什么水果 霜降吃什么水果对身体好

　　霜降吃什么水果，霜降吃什么水果对身体好，我们的身体常常都需要很多营养去维持，这样才能保证各个器官能够正常进行，这些营养就得从吃的上面下手，比如水果蔬菜等，那么霜降吃什么水果，霜降吃什么水果对身体好?

　　霜降吃什么水果：梨

　　梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经。梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

　　梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。是霜降时节适合养生的水果佳品。

　　霜降吃什么水果：葡萄柚

　　霜降时节，葡萄柚也是一种不错的选择。葡萄柚含有丰富的维生素C、钾和纤维素。葡萄柚具有降低胆固醇、促进消化和减少骨质疏松风险的作用。此外，葡萄柚还含有柚皮甙，可增强肝脏的解毒功能。

　　霜降吃什么水果：苹果

　　苹果是一种营养丰富、口感清脆的水果，含有多种营养成分，如维生素C、膳食纤维、果胶等。在霜降时节，苹果的果肉变得更加紧实，口感也更好。建议每天早上吃一个苹果，可以润肺止咳、降低血压、清理肠道等。

　　霜降吃什么水果：葡萄

　　葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

　　霜降吃什么水果：大枣

　　大枣始载于《神农本草经》。古医书称其“解药毒，和百药”，凡治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症，几乎都离不了大枣。

　　民谚说：一日吃三枣，终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。

　　霜降吃什么水果?霜降吃什么水果对身体好?综上所述，梨、葡萄柚、苹果、葡萄还有大枣，都是霜降的水果优选。