霜降吃柿子 霜降为啥吃柿子

　　霜降吃柿子，霜降为啥吃柿子，在现实生活当中，我们每个人都要吃很多东西，这里面的东西包含了碳水、蛋白质、水果、蔬菜等，这些食物在特定的日子吃，会让效果翻倍，那么霜降为啥吃柿子?

　　霜降是秋天向冬天过渡的一个时期，此时温度逐渐寒冷，全国大部分地区夜晚有霜。温度的骤降对于人体也是十分不利的，特别是肺部和胃部，都需要多多滋补的。所以，民间素有“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”的说法，讲的就是霜降时期食用柿子的滋补作用。

　　霜降为啥吃柿子

　　霜降吃柿子润肠通便

　　柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。

　　霜降吃柿子补充能量

　　柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，它们就像是一个小小的能量源泉，为你的身体提供源源不断的动力。当你品尝到这种来自大自然的甜美时，你会感受到一种与自然的亲密联系，仿佛自己也是大自然的一部分。

　　霜降吃柿子预防心血管硬化

　　柿子的营养素非常丰富，与“国民水果”苹果想比，除了锌与铜的含量外，柿子在其他营养素含量上都是高于苹果的。特别是在预防心血管硬化上，柿子的功效更是高于苹果。

　　霜降吃柿子活血降压

　　柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　霜降吃柿子润肺化痰生津止渴

　　柿子属于寒凉水果，有滋阴润肺、化痰止咳、生津止渴的功效，对感冒的预防也是很有帮助的。霜降时节正是秋燥的时候，所以食用柿子成为食疗养生的首先。

　　霜降吃柿子解酒醒神

　　古人很早就发现柿子有防醉和消除宿醉的作用，常将其作为醒酒食物。

　　霜降为啥吃柿子?综上所述，霜降吃柿子润肠通便、补充能量、预防心血管硬化、活血降压、润肺化痰生津止渴还能解酒醒神，因此在霜降吃柿子也是好处多多。