寒露吃什么水果好?寒露吃什么水果身体最好?生活之中很多人都喜欢寒露这个节气，可以用凉爽来形容这个节气，在这个时候已经是秋季了，很多水果都开始有收成了，而且也正是可以补补身体的时候，那么寒露吃什么水果身体最好。
寒露吃什么水果——葡萄
农谚说，“白露打核桃，寒露下葡萄”。寒露前后是葡萄收获的季节。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄是吃了不容易发胖的水果。葡萄它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品。除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处。
寒露吃什么水果——猕猴桃
盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿、抗氧化成分丰富，可增强抵抗力、赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。
寒露吃什么水果——冬枣
俗话说，一日吃三枣，一生不显老。眼下，正是冬枣大量上市的季节。冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，达352mg100g，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。
寒露吃什么水果——梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，我们也要注意的是，梨属于寒性食物，所以我们在吃的时候一定要注意不能多吃。吃梨虽然对我们的身体有好处，但如果吃的太多，也会对我们的身体造成损害，很容易就会导致受凉的现象。同时，对于一些消化不良以及贫血的人，不要多吃梨。
寒露吃什么水果——柿子
一到秋天，水果档的颜色都被橘红色的柿子水果给覆盖，柿子是除了雪梨之外，另一种应对秋季干燥最好的水果。柿子具有滋补肺胃、清热燥热、健脾益胃等食用功效，营养相当丰富，但是食用柿子也充满着顾忌。比如说，柿子不能空腹进食，因为柿子中富含鞣酸(单宁)及果胶，容易刺激胃部，并与胃酸作用而形成小硬块，如果滞留在胃中无没排出，很容易形成胃柿石，进而出现消化道梗阻、腹疼、呕吐等身体问题。
寒露吃什么水果——石榴
石榴是秋季大量上市的水果，味道甜酸，果肉如红玛瑙般鲜红剔透，但因为每一粒果肉中都带有籽儿，口感硬硬的，所以很多朋友都不太爱吃石榴，但这也不能小觑石榴所自带的营养价值和食用价值，特别是富含大量微量元素、维生素类、膳食纤维等，常吃石榴能够起到美容美颜、杀菌抗炎、收敛止泻等效果，同时石榴针对解酒有奇效，如果家里人宿醉了，吃点石榴可以快速缓解身体不适。
寒露吃什么水果——柑橘
寒露时节也是柑橘开始上市的时节，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，非常适合身体虚弱患者食用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高，维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。秋季补充维生素B1就吃点柑橘吧。
寒露吃什么水果——山楂
要说含钙的水果，山楂就是在秋季水果中最高的，其中每百克果肉中含钙52毫克。对补钙有需求的人，不妨可以吃点山楂，山楂不仅补钙，还是降血压和降胆固醇的高手，因为山楂里含三萜类烯酸和黄酮类降血压物质。高血压人群在秋季寒露时节适合吃点水果山楂。
以上这几种水果都挺合适寒露节气的时候吃的，寒露吃什么水果及寒露吃什么水果身体最好的内容就介绍完毕了。