秋分时节吃什么食物 秋分吃什么食物及注意事项

　　秋分时节吃什么食物，秋分吃什么食物及注意事项呢?节气是古人通过时令总结出来的规律，不同的节气时令适合吃的食物也各有不同，这样有助于我们养生，那么秋分时节吃什么食物，秋分吃什么食物及注意事项呢?

　　秋分时节吃什么食物

　　秋分时节吃什么食物，在很多地区，每到秋分时节人们就会做秋菜食用。秋菜其实指的就是野苋菜，也被称为“秋碧蒿”。入秋后在秋风秋雨的滋润下，野苋菜长得尤好，因此被人们称为“秋碧蒿”，每至秋分时节，人们就会到地里采摘苋菜回家食用。这野苋菜素有“长寿菜”之称，其叶子富含钙质，对骨骼生长发育有很高的促进作用，还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增强人体免疫抗，不管是炒着吃还是拌着吃，剁成馅或者煮成汤，都特别的好吃。

　　秋分时节吃什么食物，中秋正是石榴成熟时。因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，石榴便成为桌上供品之一，象征长寿、团圆和吉祥。这个东西没剥开的时候可玩性大于可看性，摸在手里凉凉圆圆滑滑的，剥开之后可看性又大于可吃性，像一粒粒小宝石攒在一起，好看。也是取个团圆的意思。

　　秋分时节吃什么食物，据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

　　秋分吃什么食物及注意事项

　　秋分吃什么食物及注意事项，秋分时节，天气干燥，宜多吃防便秘、防腹泻、润肺生津的食物，如百合、银耳、莲藕、柿子、芝麻、淮山、秋梨、鸭肉等，这些食物经常搭配吃，可以防治秋燥问题。另外，因秋属肺金，酸味收敛补肺，饮食上不宜食葱、姜等辛味之品。

　　秋分吃什么食物及注意事项，秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。有慢性支气管炎的老年人可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。

　　以上就是秋分时节吃什么食物，秋分吃什么食物及注意事项的具体内容。