2023年7月11日才开始正式入伏，今年三伏依旧是40天。这也是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。今年的三伏期从2023年7月11日开始，将持续40天，与过去连续八年的情况相同。三伏是中国传统节气之一，一般分为初伏、中伏和末伏三个阶段。在这段时间里，气温通常较高，是一年中最炎热的时候。
三伏分为初伏、中伏和末伏，每个伏期间天气酷热。俗话说：“热在三伏”。根据中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏的介绍，伏的日期是古代中国人根据干支纪日法推算得出的。其中，干指的是天干，包括甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支指的是地支，包括子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古代人们使用天干和地支的组合来表示日期，一共有六十种组合，称之为六十甲子。
初伏是指夏至后的第11至20天，中伏是夏至后的第21至30天，末伏则是夏至后的第31至40天。这段时间正是夏季气温最高的时候，常常有高温闷热的天气。初伏时，天气已经开始转热，但还不算极端;中伏时，气温持续升高，酷热的天气开始出现;末伏时，酷热达到高峰，人们尤其需要注意防暑降温。
运用“夏至三庚便数伏”的俗语，人们可以很容易地知道何时进入夏季的初伏，提醒自己要加倍注意防暑。这句俗语在民间已经有着悠久的传统，人们通过它来判断时令，调整自己的生活习惯。
今年的夏至是公历6月21日。从夏至日算起，第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日。因此，7月11日就成了今年初伏的起始日。初伏是指夏至后第四天开始的十天时间，被视为一年中最炎热的时段之一。在中国农历传统文化中，初伏被认为是阳气最旺盛的时期，人们要注意健康与养生，以避免受到高温天气的损害。
初伏和末伏都是中国传统的节气，人们常常通过注意饮食和调养身体来保健。初伏和末伏的到来标志着夏季即将过去，天气会逐渐凉爽，人们也会开始准备迎接秋天的到来。初伏和末伏是中国传统节气中的两个重要时期。初伏标志着盛夏的到来，而末伏预示着夏季的结束。在初伏期间，气温高、湿度大，人体容易出现疲劳、口渴、食欲不振等不适症状，因此需要注意调节饮食和休息，避免阳气过度耗损。这时，人们多食清淡饮食，多喝水、多吃水果，尽量避免辛辣刺激性食物，以养护身体。
而末伏则是夏季的告别，意味着秋季即将到来。此时，虽然还是夏季，但温度相对凉爽，天气开始转凉，人们可以适度增减衣物以应对变化的气温。在末伏期间，人们可以适当增加一些滋补性的食材，如瘦肉、海鲜、豆制品等，以增强身体的抵抗力。