我国每一个节气都有对应的传统食品，应季而食也是一种好的养生方式。小暑是夏季第五个节气，小暑是小热的意思，是指天气开始炎热，但还没到最热，后面的大暑才是最热的时节。小暑吃羊肉好吗?
小暑吃羊肉好。小暑时期人体阳气旺盛，加之自然界也高温湿热，喝羊肉汤可以形成“内外夹击”，使体内寒气驱逐到体外，能起到温中散寒、温补气血的功效，从而达到冬病夏治的目的。
北方在小暑的时节会喝羊汤。第一，可以滋补身体，夏季虽然炎热，但是身体内也聚集了冬春两季留下来的寒气，吃羊肉就是要以热制热的方式，来去除体内的寒气;再有就是古人认为，在夏季，身体里的阳气损失比较多，吃“羊”能增加“阳气”，谐音，很吉祥的意思。
小暑吃羊肉注意事项
食物和人都有自己的属性，中医讲究“因人而异”、“因时而异”，羊肉性温热，在冬季尚且不能多吃，在伏天里更需要合理地吃，才能达到补益身体的效果。
1、体质偏热，阳偏盛，大便干结、心中烦热的人，不适合食用;有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人不宜食用。肝炎病人忌吃羊肉。虚寒性体质的人比较适合，但是羊肉和烧酒要注意适量食用，每天羊肉和酒均以1-2两为宜。
2、不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用，“伏日”气温普遍偏高，人的机体急需散热、排汗，在空调房内温度过低，汗就排不出来，也就达不到散出内热的作用，甚至还可能带来其他疾病。