小暑是几月几号

　　小暑是二十四节气之一，在小暑节气中，人们要注意防暑降温，多喝水、适当运动，保持身体健康，同时也要注意防范雷雨天气给生产和生活带来的潜在风险。那么，小暑是几月几号?小暑有哪些习俗?下面跟随小编一起来看看吧!

　　小暑是今年的7月7日。小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。　　小暑的习俗

　　在过去中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。在北方地区有头伏吃饺子的传统，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元宝藏福”的意思，吃饺子象征着福气满满。

　　对于人们来说，夏季往往是一年中外出旅游和户外运动的好季节。小暑时期，很多人都会选择到山区或海边旅游，享受清新的空气和美丽的景色，消除身体和心理上的疲惫。此外，夏季还是许多户外体育运动项目的最佳时期，例如潜水、冲浪、登山等，这些运动可以锻炼身体，提高人们的健康素质和心理素质。

　　然而，小暑也是需要警惕的时期。随着气温的升高和空气湿度的增加，很容易使人们产生体力不支、烦躁不安、头痛、口渴等不适症状。因此，人们应该注意多喝水，少晒太阳，穿上清凉、透气的衣服，避免暴晒和过度运动。特别是老年人、儿童、孕妇和患有心脏病、高血压、哮喘等疾病的人群更应该保护好身体，做好相应的防护措施。