三伏天喝什么汤 三伏天喝什么汤最好

  三伏天喝什么汤,三伏天喝什么汤最好,三伏天一到,气温可以说是居高不下,一旦跨出门槛的一步就能感受到炎炎夏日,汗如雨下,不过三伏天也是养生的最佳时机,那么三伏天喝什么汤?

三伏天喝什么汤 三伏天喝什么汤最好,二十四节气4.jpg,第1张

  绿豆莲子百合汤

  绿豆汤,是夏季最为常见的一款甜汤,不仅清热解毒,防暑降温,还有美容养颜,延缓衰老的功效。用绿豆煮汤,煮到水刚滚开,汤色碧绿的时候取汤凉后饮用清热效果最好,清热解暑的绿豆莲子百合汤,清凉一夏!可以根据自己的喜好随意增减食材,除了单一口味的纯绿豆汤,还有绿豆薏仁汤,绿豆百合汤,绿豆银耳汤,绿豆薄荷汤等等, 都能缓解夏日的烦躁。

  黄瓜豆腐鱼头汤

  清热利湿,养阴生津,祛瘀祛毒,洁面除班斑,疏通经络,止咳化痰。用以热症、炎热渴不欲、痰喘咳嗽、筋络酸疼、血气阻碍。黄瓜去角边,清洗切角形;剁椒鱼头清洗,割开两侧;水豆腐用冷水略洗。将剁椒鱼头和姜片放进煲里,引入适当开水,灶火煲十分钟,放进水豆腐和黄瓜,再用慢火煲十五分钟,调料服用。

  胡萝卜玉米猪骨汤

  清润养肺、降脂降压、补肝护肝,玉米洗净后切成1寸左右的小段,红萝卜、山药切成滚刀块备用。猪骨洗干净后放进开水锅中,焯2-3分钟后捞出沥干水分。玉米和猪骨放进瓦煲中,加适量清水,大火煮开后,转小火煲。等到用筷子能戳动肉时,再放入红萝卜、山药和生姜,煲40分钟左右关火,加适量盐即可食用。

关于作者:

爱生活,爱日历。