芒种节气的养生重点，现在很多人已经开始走上养生这条路了，但是养生可不能够随随便便的，养生也是有讲究的，和节气息息相关，那么芒种节气的养生重点是什么?
芒种时节天气渐热，雨水丰沛，虽有“黄梅时节家家雨”的诗意景象，人体却不胜湿热之苦，因此顺时调整起居饮食，才能安然度过夏天的火热。
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。
从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。
多补水，要午休
中国有些地方有谚语说：芒种夏至天，走路要人牵牵的要人拉，拉的要人推。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。