梅雨季节一过去，就开始进入小暑节气，这是二十四节气中的第十一个节日，一般都在每年的7月7号左右。小暑节气的到来，说明我国大部分地区都进入了炎热的季节，这时候要注意养生，先来看看小暑吃什么吧，再告诉你小暑是什么意思。
小暑是什么意思
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑：是农历二十四节气之一，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑。
小暑吃什么
民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。小暑食新，是客家人的一种民俗活动。俗话说“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。
饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。