今年入伏从哪一天开始算起 今年入伏从哪一天开始2022

  一年的天气当中,很多人最不喜欢的就是三伏天,在这段时间内异常闷热,不管做任何事情都没有劲了,因此大家会格外注意今年入伏从哪一天开始算起,也好提前做好防备,而每年的入伏时间都在改变,所以得看今年入伏从哪一天开始2022。

  2022年入伏是从2022年07月16日,星期六,农历壬寅虎年六月十八。今年的三伏天开始的日期是从夏至那天开始的第三个庚日开始算,入伏从新历的7月16日开始,至8月24日结束,入伏也叫初伏,是三伏天的第一个阶段,有十天,这个时候主要的特征就是昼长夜短。

  伏天的长短主要在中伏的差别上,因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同,所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天,也可能有20天,导致有些年份的伏天是30天,有些是40天。入伏后不要对着空调吹风、吃过多冰冻食物等,会影响身体健康,可以适当锻炼,多吃蔬菜补充营养。

  三伏天天气比较闷热,湿气也比较重,很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状。大家可以吃一些清凉降火的食物,比如荞麦、薏米等粗粮,可以起到祛湿的作用。比如红豆、绿豆等,也可以祛除湿气,可以通过煲汤来喝。平时最主要的还是要运动,多出汗。出汗也可以起到排湿的作用,可以把很多的细菌病毒通过汗液排出到体外。

  天气越炎热越要注意养生,炎热的夏天更不能冲凉。夏天冲凉对身体没有什么伤害,其实并不然。即使是进入三伏天之后,洗冷水澡依然对人有着很强的刺激性,冷水会刺激皮肤,甚至对于心脏也是有影响的。天气热的时候,水温可以适当降低,但是千万不要直接洗冷水澡。

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