入伏是什么节气

　　入伏是什么节气?很多人都有听过三伏天，一进入三伏天，天气的高温就会持续不断，这时候就是夏天最盛夏的时候，而且也是最热的时候，所以遇上三伏天，处于火炉的城市就会开始怕了，那么入伏是什么节气。

　　入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

　　三伏天是一 年之中比较特别的一一个时期,也是很重要的一段时间,这个时候气温会比较高，天气比较热，很多人都会进行保健养生。一般进入三伏天是从夏至后的第三个庚日开始，所以入伏是从夏至节气开始的。

　　三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。并不是从小暑节气开始的，更不是从大暑节气开始的。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。

　　入伏吃面条，是胶东地区的传统习俗。闷热的三伏天，应当尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。三伏天还应注意补水保津液。大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外，也可以通过饮食摄入水分。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。