入伏是什么节气

  入伏是什么节气?很多人都有听过三伏天,一进入三伏天,天气的高温就会持续不断,这时候就是夏天最盛夏的时候,而且也是最热的时候,所以遇上三伏天,处于火炉的城市就会开始怕了,那么入伏是什么节气。

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  入伏,是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。

  三伏天是一 年之中比较特别的一一个时期,也是很重要的一段时间,这个时候气温会比较高,天气比较热,很多人都会进行保健养生。一般进入三伏天是从夏至后的第三个庚日开始,所以入伏是从夏至节气开始的。

  三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。并不是从小暑节气开始的,更不是从大暑节气开始的。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水,一年五季春、夏、长夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环。但是由夏到秋则不然,火克金,金不敢出来。就要潜伏一段时间,“潜伏”就是“伏”的本义。

  入伏吃面条,是胶东地区的传统习俗。闷热的三伏天,应当尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。三伏天还应注意补水保津液。大汗泄气,不但损津液导致咽干口燥、口苦,也损气,让人出现困乏等状态,因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外,也可以通过饮食摄入水分。多进食汤、羹、粥等水分较多的食物。

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